Gesund & Fit

Der Klassiker! Ein Kraftausdauertraining mit dem Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po. Ziel ist, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen. Teilweise kommen Zusatzgeräte zum Einsatz.
Bei der Kräftigung für Bauch, Beine und Po liegt das Hauptaugenmerk nicht nur auf einer Muskelgruppe. Es werden zusammengehörige Muskelgruppen gleichzeitig gestärkt.